میں کس درجہ حرارت پر چھوٹی بازو والے سائیکلنگ کپڑے پہن سکتا ہوں۔

یعنی، ہر 10 ° C کی کمی کے لیے ایک لمبی بازو والا لباس شامل کیا جانا چاہیے۔

جب درجہ حرارت 18 ° C سے کم ہو، تو آپ پتلی انڈرویئر شامل کر سکتے ہیں،سواری کے کپڑے،واسکٹ، اور پتلے کوٹ اس ترتیب میں جس میں وہ شامل کیے گئے ہیں۔

جب درجہ حرارت 5-15 °C ہو تو، لمبی بازو اونی سواری کے سوٹ پہننے کی بنیاد پر پتلی انڈرویئر کی ایک تہہ ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

جب درجہ حرارت -5~+5°C ہو، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جسم کے اوپری حصے کو جلدی خشک انڈرویئر + اونیسواری کے کپڑے+ ونڈ پروف لباس؛ لوئر باڈی فوری خشک ہونے والا انڈرویئر + تھرمل پینٹ + ونڈ پروف سواری پتلون۔

جب درجہ حرارت 5 ڈگری سینٹی گریڈ سے کم ہو، تو لمبی دوری پر سواری کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور مختصر فاصلے کے لیے، بیس لیئر پر فوری خشک ہونے والے انڈرویئر، گرم تہہ پر اونی سواری کے کپڑے، اور ہارڈ شیل جیکٹ پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سب سے باہر کی پرت.

پسینہ آنے سے پہلے ایک تہہ اتاریں:

آپ کے جسم کو پسینہ آنے سے پہلے کپڑوں کی ایک تہہ ہٹانا۔

یہ متضاد لگتا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ جسم گرم اور پسینہ آ جاتا ہے اور کپڑے (یہاں تک کہ سانس لینے کے قابل کپڑے) بھیگ جاتا ہے، جسم کو بیمار ہونے، سردی لگنے یا درجہ حرارت میں کمی سے بچنے کے لیے، آپ کو ایک تہہ اتارنے کی ضرورت ہے۔ پسینہ آنے سے پہلے کپڑے.

تھری لیئر ڈریسنگ کا طریقہ:

یہ باہر کپڑے پہننے کا ایک معروف طریقہ ہے۔

یعنی لوگ پسینے والے کپڑے پہنتے ہیں اندرونی تہہ سے۔ درمیانی تہہ گرم کپڑے پہنے ہوئے ہے۔ بیرونی تہہ ونڈ پروف اور واٹر پروف لباس پہنتی ہے تاکہ انسانی جسم کے ونڈ پروف، سانس لینے کے قابل اور گرم بیرونی تحفظ کا نظام بنایا جا سکے۔